ਕੀ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਤੁਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖੀਆਂ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸੱਟ, ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਸਹਾਇਕ ਯੰਤਰ ਹੋਣਾ ਆਜ਼ਾਦੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਫ਼ਰਕ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਵਿਕਲਪ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਅਤੇ ਵਾਕਰ ਹਨ, ਪਰ ਕਿਹੜਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੌਖਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ? ਹਰੇਕ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ।

ਬੈਸਾਖੀਆਂਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਕਰਾਂ ਨਾਲ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸ਼ਫਲਿੰਗ ਚਾਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਵੀ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਹਨਾਂ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟਾਂ ਵਰਗੇ ਤੰਗ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਾਇਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਛਿੱਲੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਰ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ। ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਕਈ ਬਿੰਦੂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਹੀਏ ਜਾਂ ਸਕੀ ਵਾਲੇ ਵਾਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਤੱਕ ਚਲਾਉਣਾ ਵੀ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਰੀਰਕ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿਸੈਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇਤੁਹਾਡੇ ਕੋਰ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ। ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਟੈਮਿਨਾ ਜਾਂ ਸੀਮਤ ਬਾਂਹ/ਪਕੜ ਤਾਕਤ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਾਕਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਘੱਟ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਕਦਮ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪੌੜੀਆਂ, ਅਸਮਾਨ ਭੂਮੀ ਜਾਂ ਰੈਂਪ ਦੀ ਘਾਟ ਵਰਗੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਜਾਂ ਵਾਕਰਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਥਾਵਾਂ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ, ਸਮਤਲ ਖੇਤਰ ਹਨ ਤਾਂ ਵਾਕਰ ਤਰਜੀਹੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਯੋਗਤਾ, ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਯੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਵੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਅਤੇ ਵਾਕਰਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਅਤੇ ਵਾਕਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਪੱਕਾ ਸੌਖਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਸਰੀਰਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ, ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲਓ, ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।