ਸੰਤੁਲਨ ਜਾਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੋਟੀ ਇੱਕ ਅਨਮੋਲ ਸਹਾਇਕ ਯੰਤਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਬਹਿਸ ਹੈ ਕਿ ਸੋਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਾਸੇ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਹਰੇਕ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਤਰਕ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਮਾਹਿਰ ਸੋਟੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਫੜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਬਾਂਹ ਰਾਹੀਂ ਭਾਰ ਚੁੱਕ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੱਤ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸੋਟੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅੰਗ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏਸੋਟੀਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਸੇ ਵਾਲਾ ਹੱਥ-ਪੈਰ ਦੇ ਝੂਲੇ ਨੂੰ ਆਮ ਤੁਰਨ ਵਾਂਗ ਹੀ ਉਲਟ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲੱਤ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਸੇ ਵਾਲਾ ਹੱਥ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਲਟ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਝੂਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੋਟੀ ਉਸ ਝੂਲੇ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਾਸੇ ਸੋਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲੱਤ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਰਾਹੀਂ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਟੀ 'ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੇ ਲੋਕ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੋਟੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੱਥ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਰਾਹੀਂ ਇਸਨੂੰ ਫੜਨ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇਸੋਟੀਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਨੇ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਿਪੁੰਨਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸੋਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ "ਸਹੀ" ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਤਾਕਤਾਂ, ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਪਹੁੰਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੋਟੀ ਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੇ ਚਾਲ ਪੈਟਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਸੀਮਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਂ ਗੋਡੇ/ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਗਠੀਏ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸੰਤੁਲਨ ਸਮਰੱਥਾ ਵਰਗੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਗੰਨੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੰਨੇ ਦੀ ਕਿਸਮ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਚਾਰ ਸੋਟੀਅਧਾਰ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਸਿੰਗਲ-ਪੁਆਇੰਟ ਸੋਟੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਬਾਂਹ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਸਵਿੰਗ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਢੁਕਵੇਂ ਸਹਾਇਕ ਯੰਤਰ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਾਸੇ ਸੋਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਵਾਜਬ ਤਰਕ ਹਨ। ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਸੰਤੁਲਨ, ਤਾਲਮੇਲ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੀ ਗਈ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਮਾਗ ਵਾਲੇ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਯੋਗ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਿਹਤਰ ਐਂਬੂਲੇਟਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਲਈ ਸੋਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਮਾਰਚ-14-2024
