ਚੀਨ ਵਿੱਚ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਕਾਰਨ ਮੌਤ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਾਰਨ "ਡਿੱਗਣਾ" ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿਹਤ ਕਮਿਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਗਏ "ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਚਾਰ ਹਫ਼ਤੇ" ਦੌਰਾਨ, "ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿਹਤ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮੋਸ਼ਨ ਐਕਸ਼ਨ 2019 (ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਅਤੇ ਪਿਤਾ ਪੁਰਖੀ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ, ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖਣਾ)" ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ, ਜੋ ਕਿ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿਹਤ ਕਮਿਸ਼ਨ ਦੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਜੀਰੋਨਟੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਜੀਰੋਨਟੋਲੋਜੀ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, 11 ਤਰੀਕ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਸੱਤ ਸੰਸਥਾਵਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਚਾਈਨੀਜ਼ ਜੇਰੋਨਟੋਲੋਜੀ ਐਂਡ ਜੇਰੀਆਟ੍ਰਿਕਸ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦੀ ਏਜਿੰਗ ਕਮਿਊਨੀਕੇਸ਼ਨ ਬ੍ਰਾਂਚ ਅਤੇ ਚਾਈਨੀਜ਼ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਕੰਟਰੋਲ ਐਂਡ ਪ੍ਰੀਵੈਂਸ਼ਨ ਦੇ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਸੈਂਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਨੇ ਸਾਂਝੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਸਾਂਝੇ ਸੁਝਾਅ (ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ "ਸੁਝਾਅ" ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ) ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਉਮਰ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਖ਼ਤਰੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦਾ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ।
ਡਿੱਗਣਾ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ। ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਖਦਾਈ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਡਿੱਗਣਾ ਹੈ। ਹਰ ਸਾਲ ਸੱਟਾਂ ਕਾਰਨ ਡਾਕਟਰੀ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਜ਼ੁਰਗ ਡਿੱਗਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਜਿੰਨੇ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਡਿੱਗਣ ਕਾਰਨ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਜਾਂ ਮੌਤ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣਾ ਬੁਢਾਪੇ, ਬਿਮਾਰੀ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਚਾਲ ਸਥਿਰਤਾ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਦੇ ਕਾਰਜ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਵਿਗੜਨਾ, ਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਜ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਿੱਗਣ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਡਿੱਗਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਿਹਤ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਸਿਹਤ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਮਝਣ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕਰਨ, ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ। ਕਸਰਤ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ "ਹੌਲੀ" ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਿੱਛੇ ਮੁੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮੋੜੋ, ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਉੱਠੋ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹਿੱਲੋ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਓ। ਜੇਕਰ ਬਜ਼ੁਰਗ ਆਦਮੀ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸੈਕੰਡਰੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ ਉੱਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਬਜ਼ੁਰਗ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ ਜਾਂ ਨਾ ਹੋਣ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸਟੇਟ ਕੌਂਸਲ ਦੇ ਜਨਰਲ ਦਫ਼ਤਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਰੀ ਬਜ਼ੁਰਗ ਦੇਖਭਾਲ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਦੇਖਭਾਲ ਸੇਵਾ ਬੁਨਿਆਦੀ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਜ਼ੁਰਗ ਘਰ ਅਨੁਕੂਲਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਸ ਵਾਰ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੁਝਾਅ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਘਰ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਘਰ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਪੌੜੀਆਂ, ਗਲਿਆਰਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਹੈਂਡਰੇਲ ਲਗਾਉਣਾ; ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿਚਕਾਰ ਉਚਾਈ ਦੇ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ; ਢੁਕਵੀਂ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਹੈਂਡਰੇਲ ਨਾਲ ਜੁੱਤੀਆਂ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਸਟੂਲ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ; ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੀ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਐਂਟੀ-ਸਕਿਡ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ; ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਪਣਾਈ ਜਾਵੇਗੀ; ਸ਼ਾਵਰ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਟਾਇਲਟ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈਂਡਰੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਬੈੱਡਰੂਮ ਤੋਂ ਬਾਥਰੂਮ ਤੱਕ ਸਾਂਝੇ ਗਲਿਆਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੰਡਕਸ਼ਨ ਲੈਂਪ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਢੁਕਵੀਂ ਉਚਾਈ ਵਾਲਾ ਬਿਸਤਰਾ ਚੁਣੋ, ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਟੇਬਲ ਲੈਂਪ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਸਕੇ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਘਰੇਲੂ ਉਮਰ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਦਸੰਬਰ-30-2022
