ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਕਾਰਨ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ "ਫਾਲਸ" ਮੌਤ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ।ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਕਮਿਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਗਏ "ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਚਾਰ ਸਪਤਾਹ" ਦੌਰਾਨ, "ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿਹਤ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ ਕਾਰਵਾਈ 2019 (ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫਿਲਿਅਲ ਪੀਟੀ, ਪ੍ਰੀਵੈਂਟਿੰਗ ਫਾਲਜ਼, ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰੱਖਣਾ)" ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ, ਜੋ ਕਿ ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਕਮਿਸ਼ਨ ਦੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਜੀਰੋਨਟੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਜੀਰੋਨਟੋਲੋਜੀ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, 11 ਨੂੰ ਲਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ।ਚੀਨੀ ਜੀਰੋਨਟੋਲੋਜੀ ਐਂਡ ਜੈਰੀਐਟ੍ਰਿਕਸ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦੀ ਏਜਿੰਗ ਕਮਿਊਨੀਕੇਸ਼ਨ ਬ੍ਰਾਂਚ ਅਤੇ ਚਾਈਨੀਜ਼ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਕੰਟਰੋਲ ਐਂਡ ਪ੍ਰੀਵੈਂਸ਼ਨ ਦੇ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਸੈਂਟਰ ਸਮੇਤ ਸੱਤ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਨੇ ਫਾਲਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਸਾਂਝੇ ਸੁਝਾਅ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ (ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ "ਸੁਝਾਅ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ), ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਖ਼ਤਰੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਸਮੁੱਚੇ ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ।
ਡਿੱਗਣਾ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਖਤਰਾ ਹੈ।ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਡਿੱਗਣਾ ਹੈ।ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਜ਼ੁਰਗ ਜੋ ਹਰ ਸਾਲ ਸੱਟਾਂ ਕਾਰਨ ਮੈਡੀਕਲ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਡਿੱਗਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਜ਼ੁਰਗ, ਡਿੱਗਣ ਕਾਰਨ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਜਾਂ ਮੌਤ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਉਮਰ, ਬਿਮਾਰੀ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।ਚਾਲ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ, ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਅਤੇ ਆਡੀਟੋਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਵਿਗੜਨਾ, ਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਜ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। .ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਿੱਗਣ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਸਿਹਤ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਸਿਹਤ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕਰਨ, ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਡਿੱਗਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।ਕਸਰਤ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ "ਹੌਲੀ" ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.ਮੁੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੁਮਾਓ, ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉੱਠੋ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਾਹਰ ਜਾਓ।ਜੇਕਰ ਬੁੱਢਾ ਵਿਅਕਤੀ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸੈਕੰਡਰੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਉੱਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਬਜ਼ੁਰਗ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ ਜਾਂ ਨਾ ਹੋਣ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਰਾਜ ਪ੍ਰੀਸ਼ਦ ਦੇ ਜਨਰਲ ਦਫਤਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਰੀ ਬਜ਼ੁਰਗ ਦੇਖਭਾਲ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਸੇਵਾ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਜ਼ੁਰਗ ਘਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।ਇਸ ਵਾਰ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੁਝਾਅ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਘਰ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਕਸਰ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਿਰਧ ਘਰ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਪੌੜੀਆਂ, ਗਲਿਆਰਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈਂਡਰੇਲ ਲਗਾਉਣਾ;ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿਚਕਾਰ ਉਚਾਈ ਦੇ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ;ਢੁਕਵੀਂ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਹੈਂਡਰੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟੂਲ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ;ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੀ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਐਂਟੀ-ਸਕਿਡ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਬਦਲੋ;ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕੁਰਸੀ ਚੁਣੀ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ;ਸ਼ਾਵਰ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਟਾਇਲਟ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈਂਡਰੇਲ ਜੋੜੋ;ਬੈੱਡਰੂਮ ਤੋਂ ਬਾਥਰੂਮ ਤੱਕ ਸਾਂਝੇ ਗਲਿਆਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੰਡਕਸ਼ਨ ਲੈਂਪ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ;ਢੁਕਵੀਂ ਉਚਾਈ ਵਾਲਾ ਬਿਸਤਰਾ ਚੁਣੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੇਬਲ ਲੈਂਪ ਲਗਾਓ ਜੋ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕੋਲ ਪਹੁੰਚਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ।ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਘਰੇਲੂ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਦਸੰਬਰ-30-2022