ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਜਦੋਂ ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਅਣਗੌਲਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਪੈਰ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਹ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਟੂਟੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਸਾਬਣ ਕਰਨਗੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸ਼ਾਵਰ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਸਹੀ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਸ਼ਾਵਰ ਕੁਰਸੀਇਕ ਪਰਭਾਵੀ ਸੰਦ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ. ਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਇੱਕ ਹੈ.

1. ਸਹੀ ਸ਼ਾਵਰ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ: ਮਾਰਕੀਟ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਵਰ ਕੁਰਸੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਾਵਰ ਕੁਰਸੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਾਵਰ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਉਸਾਰੀ, ਵਿਵਸਥਤ ਉਚਾਈ, ਵਿਵਸਥਤ ਉਚਾਈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਗੈਰ-ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੇ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੁਰਸੀ ਲੱਭੋ.

2. ਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਰੱਖੋ: ਆਪਣੀ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਰਸੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿਚ ਰੱਖੋ. ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਉਚਾਈ ਦੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਤ ਕਰੋ.

3. ਸ਼ਾਵਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ: ਕੁਰਸੀ ਤੇ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਪਾਣੀ ਸਹੀ ਤਾਪਮਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਬਣ, ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਫੁੱਟ ਵਾੱਸ਼ਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

4. ਸਟੇਡੀ ਬੈਠੋ: ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਵਰ ਕੁਰਸੀ ਵਿਚ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਚਾਰੇ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਲਗਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲ ਲਓ.

5. ਸਫਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਗਿੱਲੇ ਕਰੋ. ਤੌਲੀਏ ਜਾਂ ਹੱਥ ਅਤੇ ਲੇਅਰ ਤੇ ਸਾਬਣ ਲਗਾਓ. ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਸਮੇਤ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਿਲਾਂ.

6. ਫੁੱਟ ਸਕ੍ਰੱਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਪੈਰ ਦੀ ਰਗੜੋ. ਬੱਦੀ ਦੇ ਪੱਥਰਾਂ ਤੋਂ, ਚੁਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜੋ, ਮੋਟੇ ਚਟਾਕ ਅਤੇ ਨਿਯਮਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ.

7. ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਧੋਵੋ: ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਸਾਰੇ ਸਾਬਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਚਾਈ ਦੀ ਰਹਿੰਦ ਖੂੰਹਦ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਸਾਬਣ ਦੀ ਰਹਿੰਦ ਖੂੰਹਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਲਣ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਕੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

8. ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕੋ: ਕੁਰਲੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸੁੱਕਿਆ. ਆਪਣੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਪੇਸ ਵੱਲ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.

9. ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰੋ: ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਉਹ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ. ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ.

ਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾਸ਼ਾਵਰ ਕੁਰਸੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਫਾਈ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.