ਕੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਕਰੱਟਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਏਡਜ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸਥਾਈ ਜਾਂ ਸਥਾਈ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਅਪਾਹਜਤਾਵਾਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਰੂਚ ਆਜ਼ਾਦੀ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਗਲਤ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਹੋਰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਹਾਦਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਹ ਲੇਖ ਏਕਤਾ ਲਈ ਕ੍ਰਿਏਸ਼ਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਦੀ ਰੂਪ ਰੇਖਾ ਕਰੇਗਾ.

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗਲਤੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਲੋਕ ਕਰਕਟ ਨਾਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਕਰਕਟ ਜੋ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਹਨ, ਮੋ should ੇ, ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਦਬਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸੱਟ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਰੂਚਾਂ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀਆਂ ਲਾਂਪੀਆਂ ਸਿੱਧੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਤੇ ਕਰੂਚ ਪੈਡਾਂ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਇੰਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਹੀ ਵਿਵਸਥਾ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦੇਹ ਅਤੇ ਅਰੋਗੋਨੋਮਿਕ ਰੁਖ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਓਵਰ ਐਕਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ.

ਇਕ ਹੋਰ ਆਮ ਗਲਤੀ ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਉਤਰਦੇ ਪੌੜੀਆਂ ਲਈ tech ੁਕਵੀਂ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਣਗੌਲਿਆ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਲੱਤ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਰੱਛਾਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੱਤ ਨਾਲ ਜੀਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਜਦੋਂ ਪੌੜੀਆਂ 'ਤੇ ਉਤਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੱਤ ਪਹਿਲਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਲੱਤ. ਇਸ ਕ੍ਰਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿਣ ਕਾਰਨ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਿਸਕਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਭਾਰੀ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈਕਰੱਟਇਕ ਹੋਰ ਗਲਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਰੂਚਾਂ ਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਾਧੂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ maintave ੰਗ ਨਾਲ ਚੁੱਕਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੁੱਕਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੈਕਪੈਕ ਜਾਂ ਬੈਗ ਨੂੰ ਇਕ ਪੱਟੜੀ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਕਰੱਟਾਂ ਲਈ ਮੁਫਤ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸਮਾਨ ਜਾਂ ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਤੇ ਜਾ ਕੇ. ਕਰਵੜੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਿਸਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਅਸਥਿਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਡਿੱਗਣ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਗਿੱਲੇ ਜਾਂ ਬਰਫੀਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਾਰਪੇਟ ਜਾਂ ਗਲੀਚੇ 'ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਪੇਟਸ ਜਾਂ ਗਲੀਚੇ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈਕਰੱਟਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ ਸਹੀ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ. ਕਰੂਚਾਂ ਦੀ ਗਲਤ ਵਰਤੋਂ ਮੌਜੂਦਾ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਲੇ, ਨਰਵ ਸੰਕੁਚਨ, ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਖਿਚਾਅ. ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਿਚ ਫਿੱਟ, ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਕਰਕਟ ਅਨਮੋਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਏਡਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਲਤ ਵਰਤੋਂ ਬੇਲੋੜੀ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਸੱਟ ਅਤੇ ਹਾਦਸੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਗਲਤ ਵਿਵਸਥਾ, ਗਲਤ ਆਈਟਮਾਂ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਯੋਗ ਆਈਟਮਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.